冬季养生需谨慎 红薯切不可乱吃

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2013-11-14 19:25:38 来源:三九养生堂

  到了冬季,街边就会经常出现 太少卖烤红薯的小摊。的确冬季是红薯最好吃的面的火锅的季节。红薯的食用人群很广,无论你是富豪还是贫民无论你是老叟还是顽童几乎这么 谁会拒绝你这人 美味的家伙。平时当当你们 只在意吃红薯那对于红薯的营养价值、功效与作用你又了解几条呢? 近日,在日本国家癌症研究中心最近表态的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯岂都是高居榜首。对于美味又健康的红薯是都是想为什么我么我么吃就为什么我么我么吃呢?显然都是,原应在不对的时间和身体请况下吃红薯极有原应食物中毒。太少红薯要是能乱吃。下面当当你们 就给当当你们 介绍一下怎么科学健康的吃红薯。

  红薯内物质有效防癌

  众所周知,红薯的营养十分富足。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近表态的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。

  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯所含富足的淀粉、维生素D以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的形状全部,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品,多吃红薯还助于于减肥哦~

  而红薯中独有的脱氢表雄酮――并都是肾上腺分泌的和雄激素这人的类固醇激素,既能防癌又能益寿。

  冬天烤红薯非要带皮吃

  时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”.红薯皮焦焦的,更是受欢迎,太少人都是连皮并肩吃下去。

  专家说,烤红薯最好并不连皮吃,原应红薯皮所含较多的生物碱,食用太少会原应胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更非要食用,会引起中毒。