冬季减肥食谱 5款美味方冬季瘦不停

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分排列3官网-五分排列3网站

2013-11-10 18:01:33 来源:三九养生堂

   冬季减肥不易减,必须坚持,除了运动之外,还不需要 通过食疗一块儿减肥,人体到冬天的后来,就储存营养与 脂肪,准备过冬,你想法为啥减肥多会儿?为啥坚持你的苗条健康身材呢?冬季减肥要努努力不需要 最终成功, 下面大伙谈谈成功土土办法有那先 ?

  冬季减肥食谱

  红绿皮蛋羹

  用料:番茄200克,绿色蔬菜200克,皮蛋有一个多多 ,植物油200克(实耗5克),精盐、姜米、葱花、味精、鲜 汤、水豆粉各少许。

  做法:

  ①皮蛋洗净去壳后切成薄片,番茄洗净去皮后也切成片,蔬菜洗净后切成2寸(6厘米)长的段。

  ②炒锅上火。将植物油烧至八成热,将皮蛋片炸起泡后,沥去多余的油。

  ③在锅中掺入鲜汤,加姜米。

  ④煮沸后,倒进番茄片和蔬菜,加精盐、味精,烧沸,加葱花即可起锅食用。

  饭前吃番茄可瘦身。番茄中的茄红素还不需要 降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素B,保持身体均衡 营养。

        番茄瘦身提倡饭前吃有一个多多 番茄,以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一块儿排泄 出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选取加热过的番茄或番茄汁。