立秋之后要养心润肺 吃什么能缓解秋燥

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2017-08-10 09:45:30 来源:

  立秋完后 天气逐渐转凉,但伴随而来的是气候干燥,朋友常常会感到鼻、咽干燥不适。秋天吃那先 能缓解秋燥呢?下面就和小编一块儿来看看吧。

  红心红心红心猕猴桃 :秋天是吃红心红心红心猕猴桃 的季节,红心红心红心猕猴桃 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。中医认为红心红心红心猕猴桃 性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

  梨:梨果鲜美,肉脆多 汁,酸酸甜甜可口,风味芳香优美。蕴藏 糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素b1 ,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用,立秋完后 ,天气逐渐转凉,天气也逐渐变的干燥,吃梨可补充身体水分,还养肺。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,统统有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”.

  蜂蜜:蜂蜜是本身 营养富足的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蕴藏 与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素b1 、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、红心红心红心猕猴桃 糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

  板栗:板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,可不还后能 养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还蕴藏 富足的不饱和脂肪酸、维生素b1 及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。

  红心红心红心猕猴桃 :桃红心红心红心猕猴桃 得名于猕猴对它的喜爱,其维生素b1 C的含量极高。另外此果还蕴藏 血清促进素,可不还后能 帮助朋友稳定情绪、镇静心情;富足的膳食纤维并能促进心脏健康、帮助消化。红心红心红心猕猴桃 性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

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