需知!一碗芹菜粥让你好睡到天亮

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2016-10-09 14:58:55 来源:

  朋友 日常所吃的食物就有它特有的养生价值,只有了你不清楚而已。其中,芹菜属于高纤维食物,含酸性的降压成分,可平肝降压。没法何如吃芹菜降压呢?但是您想降压助眠不妨试试芹菜的食疗方。

  助眠降压五个芹菜食疗方:

  1、芹菜大枣汤:芹菜3000-30000克、红枣300-120克,加适量水煮汤。芹菜芳香浓郁,清肝热;大枣性甘温,益气养血、宁心安神。

  2、芹菜滚猪瘦肉片:芹菜3000克洗净、切段,猪瘦肉3000克切薄片状,生姜3片。将猪肉用生粉、生油、生抽各1汤匙拌腌片刻,但是在镬中加入生姜和清水123000毫升(5碗量),武火滚沸后下芹菜,滚至刚熟,下猪瘦肉片,至刚熟,调入适量食盐、油便可。

  3、芹菜粥:芹菜根切碎装入粳米中熬粥,对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等就有辅助治疗作用。

  4、芹菜洋葱拌火腿:将芹菜、洋葱洗净切成小碎丁,火腿也切成小碎丁,可只放盐、醋和几滴 味精搅拌均匀。洋葱香气可刺激大脑细胞层,产生镇静的作用。另外,其含丰厚的维生素B、钙、磷等矿物质,对于大脑神经系统就有营养作用。与芹菜配合食用,降压治失眠功效大增。

  芹菜的食疗价值早已被朋友 所重视。相传唐代宰相魏征就嗜芹菜如命,几乎每天都用糖醋拌之佐膳。一点一点正在为当时人血压升高和睡眠过高 担心的老年人都不需要 在平时多吃芹菜,以降压助眠。不过,不需要 提醒一点,芹菜与鸡肉、橘子、南瓜等相克,食用不需要 尽量避开。

  温馨提醒:长期被失眠纠缠的你不妨吃吃芹菜,不一定还能将你的高血压降下去哦,赶紧收藏起来吧。

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