周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

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1786年8月8日,

法国

医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代

登山

之门由此开启。

今天的阿尔卑斯对于任何有一有有另4个登山者而言,算不算有一有有另4个天堂级别的训练场。

海拔低,不需要不需要 的适应性

发育完好的冰川、角峰

除馒头状的勃朗峰外

薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路

纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路

攀登线路心智成长期的句子的句子的句子图片 、风格各异

和国内攀登环境相比,这里只能 景区门票,只能 老出来收费的老乡,只能 人找我要登山许可证。算不算便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。

作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的每段

国内攀登者大多看到,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、调快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内心智成长期的句子的句子的句子图片 的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人却说多,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路别问我被重复了几个遍,需用很客观地检视到自己到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差1230米,技术每段高差130米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到1有一有有另4个小时,其中所含2~6小时下撤(天气良好的后来2小时左右下到

瑞士

山脊上端木屋),因此留给上攀的时间从不需要 。只能一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,没能很好地补充能量(不好烧水等),没能很好地休息,进一步影响到第半个月情况汇报,还机会原困着冻伤,天气也机会变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了十个 半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,只能 一次是超过一分钟的;嘴笨 我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但却说换做2人绳队攀爬,十个 小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 830米,时限2天。这条路线高差不大,因此总长度超过10公里,累计高差也远远超过830米。路线算不算在山脊上切来切去,有愿意头皮发麻的雪檐地形,算不算需用骑着走的刀片石头脊。我和李爽只能 在半个月时间内完成,在我门都的关门时间内从山脊的有一有有另4个垭口下撤。从非常规路线下撤,代价却说高风险落石,嘴笨 我门都俩都只能 被击中,因此印象极其深刻。

下行速率 却说生命,但算不算匆忙慌张,而应是有条不紊,以“下行速率 ”描述更贴切

如保才能更高下行速率 安全地攀登?

体能

体能是基础的基础,只能 体能,就只能 下行速率 。体能不仅仅所处操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在繁杂的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,自己面是肌肉在繁杂地形的协调能力。

攀爬技巧

红点能力在长距离线路上从不太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的却说向导

攀岩

,我门都的红点能力从不算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎不需要停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。却说,需用在简单路线上大量练习on-sight能力。

操作技术

登山随需用用在分绳距攀爬,Running Belay、不需要绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,需用不同的绳索技术。机会能在各种转换之间熟练操作,就会节省下却说时间。反之,会浪费大量的时间。不过,在模式切换后来,需用知道你是什么场景用你是什么模式,这算不算三言两语能说清的,只能去繁杂的地形多攀爬,积累实战经验,才能领悟其中的奥秘。

心理

恐惧是本身 自我保护机制,如保去克服恐惧而又不需要你是什么保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许有一有有一自己去山里走走会有所帮助。

倒攀

不把你是什么技能倒入攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,因此这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、

攀冰

都需用练习。这需用时间,但一旦做好,将极大提高下行速率 、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找

登山上端你是什么最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路嘴笨 一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“我门都机会爬得比我难多了,因此我却需用在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但只能 一根删剪按照Guide Book上描述地走,却说后来怪怪的偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练你是什么能力,机会去阿尔卑斯是最好的选着,机会路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所看到的情况汇报和置身线路其中往往差别很大,因此良好的路线寻找能力不仅需用找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,有一有有另4个绝佳的登山训练场地,值得每有一有有另4个攀登者前往。