和孩子做亲子瑜伽注意什么?

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  我怀孕时曾有孕妇瑜伽课程体验,感觉很不错。听说最近国内引进了欧美事先兴起的亲子瑜伽操,受到时尚妈妈的青睐。现在我的孩子不可能 8个月了,我和孩子里能 做吗?

  答:最近国内引进的一套欧美事先兴起的亲子瑜伽操,是为6~1有有2个多 月的宝宝锻炼有点痛 设计的亲子互动操。这套操里能 灵活宝宝的身体,改善宝宝全身血液循环,有利于宝宝体格发育。一同通过妈妈和宝宝肌肤的接触和目光交流,让宝宝在运动中找到快乐,并拥有良好的情绪,有利于亲子依恋关系的建立。通过亲子瑜伽的练习,还里能 有利于宝宝注意、感知觉等方面的发育,一同里能 帮助妈妈减慢地恢复原有的轻盈体型,重新找回自信。

  已经 ,你和孩子是里能 做亲子瑜伽操的。已经 时需注意以下几点:

  (1)练习亲子瑜伽操时,地面除铺软地毯外还应加带瑜伽垫,妈妈要保持动作轻柔,注意宝宝的感受,不到太勉强,以确保宝宝的安全。

  (2)妈妈和宝宝都应该穿着较宽松的衣服(无纽扣,裤子均为长裤),不佩戴任何饰物。

  (3)时需空腹练习瑜伽操,妈妈应该在练习前3~有有2个多 小时进食,如其他饿,可在练习前2小时喝其他流汁或吃其他水果,练习完40分钟后方可再进食。宝宝也时需在练习完500分钟后要能喂食。

  (4)生病期间的宝宝不宜参加练习,颈部发育不完整版的宝宝只是我宜练习。

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